Empecé a practicar yoga hace aproximadamente diez años y desde ese momento me introdujeron a la meditación; pero no fue hasta hace unos tres años, cuando realicé mi …
Transforma tu cocina a una saludable
Está comprobado que el llevar una alimentación saludable puede ayudarte a sentirte bien contigo misma, mejorar estado de ánimo, nutrir tu cuerpo, prevenir enfermedades, etc. …
Esencial grasa
Debemos quitarnos el mito de que la grasa es mala. Este macronutriente es esencial para nuestro organismo. Constituye una gran fuente de energía que nuestro cuerpo utiliza …
Poderosas proteínas
¿A quién no le han dicho que para aumentar masa muscular es necesario el consumo de proteínas? Además de ayudar en el aumento o preservación de masa muscular tienen muchas …
¿Miedo a los carbohidratos?
Carbohidratos, el macronutriente más temido hoy en día. Muchas personas llegan a nuestra consulta con la mentalidad de que consumir carbs es malo y que para bajar de peso …