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Somos Michelle Saavedra & Yeraldí López, dos amigas y nutriólogas que quisimos crear un espacio para compartir nuestros mejores consejos sobre nutrición, ideas de recetas y un poco de nuestras vidas.

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¿Buscas un desayuno fácil y lleno de sabor? ¡Ti

¿Buscas un desayuno fácil y lleno de sabor? ¡Tienes que probar este omelette de rajas! ✨ Aquí te dejo la receta:

1️⃣ Saltea la cebolla en un sartén con un poco de aceite. Agrega las rajas y cocina por 2 minutos, después añade los elotitos.
2️⃣ Bate los huevos con sal y pimienta, y vierte la mezcla en otro sartén caliente.
3️⃣ Cuando el huevo esté casi cocido, añade las rajas y quesito. Dobla el omelette a la mitad.
4️⃣ Sirve y acompaña con aguacate o tu salsa favorita. ¡Disfrútalo! 😋

🎄 Diciembre es el mes de los antojos y las comi

🎄 Diciembre es el mes de los antojos y las comidas fuera de casa… pero si estás embarazada, tu bebé no puede esperar 👶🏻✨

Sabemos que con tantas reuniones y tentaciones es fácil descuidar lo que comes, ¡pero no tiene que ser así! 😉 Con nuestra Membresía de Embarazo, te ayudamos a disfrutar de esta temporada mientras cuidas tu alimentación y la salud de tu bebé 🥗💖

💌 Este diciembre tenemos un precio especial, ¡así que no lo pienses más! Escribe “EMBARAZO” en los comentarios o envíanos un mensaje directo 💬✨ ¡Empieza el 2025 sabiendo que estás haciendo lo mejor por ambos! 🤰🏻

🤰🏻Estamos buscando MUJERES EMBARAZADAS que q

🤰🏻Estamos buscando MUJERES EMBARAZADAS que quieran lograr:🤰🏻

✅ Nutrir su cuerpo y el de su bebé
✅ Disfrutar del embarazo sin subir de peso excesivamente
✅ Prevenir enfermedades como la diabetes gestacional y preeclampsia

👇🏽Si es tu caso, sigue leyendo…👇🏽

➡️ Todo esto es posible gracias a nuestro método PROBADO de acompañamiento que te llevará a esa meta como lo hemos hecho ya con otras mujeres.

❌ Lo mejor es que NO tienes que renunciar a antojos NI dejar de comer rico o aburrido.

Si quieres que empecemos a trabajar en tu proceso cuanto antes, mándanos un DM o deja en los comentarios “Embarazo”

⚡Recuerda que esto:
•⁠ ⁠No es gratis.
•⁠ ⁠No es para todas.

Ya que te estaremos dando todo nuestro tiempo, conocimiento y apoyo durante esta etapa tan importante para ti 💖

✨ Las dietas mágicas no fallan porque tú hagas

✨ Las dietas mágicas no fallan porque tú hagas algo mal, fallan porque no son sostenibles. Mereces algo mejor: hábitos reales que funcionen para ti y tu vida 💪🏽❤️ ¿Lista para un cambio real? Mándanos un mensaje 🌟

Mañanas caóticas, pero desayuno resuelto 🌞✨

Mañanas caóticas, pero desayuno resuelto 🌞✨ Estos “Blueberry Lemon Overnight Oats” son el truco perfecto para cuidar de ti incluso en los días más ocupados. Prepáralos en 5 minutos la noche anterior y despierta con un desayuno delicioso y lleno de nutrientes 🍋🫐

Mezcla:
❊ 1/2 taza de hojuelas de avena
❊ 2 cdas de chía
❊ 1/2 taza de yogurt griego natural sin azúcar
❊ 3/4 taza de leche (de tu elección)
❊ 1 cdita de vainilla
❊ 1 cda de miel de abeja
❊ 1 cdita de ralladura de limón
❊ 2 cdas de coco rallado
❊ 1/2 taza de blueberries

✨ Tip: Prepáralo en un frasco bonito, ¡la presentación también motiva! ¿Lista para probarlo? Déjame saber cómo te quedó o etiqueta a esa amiga que necesita desayunos prácticos 🙌🏽

✨ ¡Vlog + Q&A! 🚶‍♀️🍎🎤 Nos fuimos

✨ ¡Vlog + Q&A! 🚶‍♀️🍎🎤 Nos fuimos al Walmart y aprovechamos para responder preguntas rápidas y divertidas para que nos conozcan un poquito más 💕

Desde nuestra bebida favorita hasta a dónde quisiéramos viajar, aquí nos ponemos a platicar 🙋🏻‍♀️✨ ¿Qué más les gustaría saber de nosotras? Déjenlo en los comentarios y hacemos parte 2 👇🏽

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“Cuando empiezas a cuidarte, empiezas a sentirte mejor, a verte mejor y vibrar mejor. El cambio comienza en ti”.

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